Beyoncé: 'Ik had niet door hoeveel invloed het had op mijn mentale gezondheid'

Beyoncé wordt dit jaar 40. Hét moment om haar leven anders in richten en alleen nog maar naar zichzelf te luisteren. "Ik heb zoveel jaar geprobeerd mezelf en alles wat ik doe steeds maar beter te maken, dat ik op een punt ben aangekomen dat ik niet langer met mezelf hoef te concurreren", vertelt ze aan Harper’s Bazaar.

Jarenlange slapeloosheid

"Zoals waarschijnlijk veel vrouwen voelde ik de druk om de ruggengraat van mijn familie én bedrijf te zijn en ik had niet door hoeveel invloed dat had op mijn mentale en psychische gezondheid", vertelt ze. De zangeres heeft zichzelf niet altijd op de eerste plaatst gezet. "Ik heb door het vele touren meer dan de helft van mijn leven last gehad van slapeloosheid. Jarenlange slijtage van mijn spieren door het dansen op hakken. De impact op mijn haar en huid van sprays en kleurstoffen tot de hitte van een krultang en zware make-up dragen terwijl ik zweette op het podium. Ik weet nu dat ik om alles te kunnen geven, voor mezelf moet zorgen en naar mijn lichaam moet luisteren."

Bekijk ook

George en Amal Clooney reageren op zwangerschapsgeruchten

Het koppel zou volgens geruchten weer in verwachting zijn van een tweeling.

Mentale gezondheid

Beyoncé geeft toe dat ze in het verleden teveel bezig was met haar gewicht en diëten. Ze geloofde destijds dat self-care inhield dat ze veel moest trainen en zich overdreven bewust van haar lichaam moest zijn. "Mijn gezondheid, hoe ik me voel als ik 's ochtends wakker word, mijn gemoedsrust, hoe vaak ik op een dag lach, wat ik mijn geest en mijn lichaam voed - dat zijn de dingen waar ik me nu op focus. Mentale gezondheid is ook self-care." De zangeres leert steeds beter de cirkel van haar slechte gezondheid te doorbreken, haar energie op haar lichaam te richten en te letten op de subtiele signalen dat het haar geeft. "Je lichaam vertelt je alles wat je moet weten, maar ik moest leren luisteren."

Bekijk ook

Helen Mirren over seksuele intimidatie: 'Het was verschrikkelijk en soms best extreem'

De actrice heeft een boekje open gedaan over nare ervaringen.

Vrijheid

De zangeres is niet alleen van plan beter voor zichzelf te zorgen, maar hoopt ook dat ze zich in haar 40e levensjaar vrijer kan voelen. "Ik wil iedere dag van mijn leven dezelfde vrijheid voelen die ik op het podium voel. Ik wil kanten van mezelf ontdekken waar ik nog geen tijd voor heb gehad en genieten van mijn man en kinderen. Ik wil reizen zonder te werken. Ik wil dat het volgende decennium draait om het leven vieren, vreugde en liefde geven en ontvangen."