slapen

Lig jij ’s avonds in bed nog uren te piekeren, terwijl je gewoon lekker wilt genieten van je nachtrust? Elegance zet drie tips op een rij waardoor jij weer verandert in een schone slaapster.

Het is vast niet de eerste keer dat je het hoort: slaap is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Maar hoeveel slaap is dan...

Het dragen van parfum als je naar bed gaat heeft een aantal fijne voordelen.

Vanaf nu word jij iedere ochtend uitgerust wakker.

Je kent het wel: je hebt zó vast geslapen dat je allerlei lijntjes in je gezicht hebt staan. Meestal gaan we er dan vanuit...

Word je weleens wakker zonder je uitgerust te voelen? Dan ben je niet de enige. We hebben allemaal weleens zo'n nacht gehad, maar dat...

Don't shoot the messenger...

En dat terwijl je zo lekker hebt geslapen...

Tegenwoordig zijn er een hoop oplossingen te vinden als je niet kunt slapen. Van het mediteren op rustgevende muziek tot drankjes waardoor je beter...

Afhankelijk van de situatie, maar een uur later wakker dan normaal kan soms een beetje stressvol zijn. Vooral als je je hebt verslapen en te laat bent voor werk kun je hoop stress ervaren. Maar wat je slaapritme betreft, kan een uur langer slapen een grote impact op je hersenen en algemene gezondheid hebben.