Laat de kerststress los: het is slecht voor je gezondheid

We doen vaak ons uiterste best om de perfecte kerst te organiseren, vooral met de focus op het zorgen dat iedereen het naar zijn zin heeft. Maar wat we ons niet altijd realiseren, is dat die drukte en verantwoordelijkheid vaak leiden tot ongezonde hoeveelheden stress.

Heftige gevolgen

De boom op tijd optuigen, het hele huis kerst-proof maken, familiebijeenkomsten regelen, cadeaus kopen, mooi inpakken, voor iedere avond een zesgangen diner koken… Kerst zorgt vaak voor stress bij vrouwen en volgens Dr. Karla Kurrelmeyer kan dat ons hart beschadigen.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Laat je huis deze kerst stralen met bloomon | Elegance

Wij zijn fan! 

Hoge bloeddruk

Stress is nooit goed, dus kerststress ook niet. Stresshormonen kunnen de linkerhartkamer verzwakken, wat leidt tot hartziekten. Dit komt het meeste voor bij vrouwen tussen de vijftig en zeventig jaar. Doordat vrouwen tijdens de kerstperiode een hogere bloeddruk hebben, hebben ze een verhoogde kans op pijn op de borst en zelfs op een beroerte.

Relax, take it easy

Kurrelmeyer raadt daarom aan om genoeg tijd voor jezelf te nemen tijdens de feestdagen en dingen te doen die stress verlagen. Ga 's avonds met een dekentje op de bank een boek lezen of maak een wandeling in de natuur. De feestdagen worden hoe dan ook gezellig, ook als er een kerstbal minder in de boom hangt.