Zo kun je je beter voorbereiden op het moederschap

De grootste stap in het leven van een vrouw: moeder worden. Jezelf voorbereiden op het moederschap is daarom belangrijk. Ben je zwanger of ben je jezelf alvast aan het oriënteren op wat komen gaat, dan heb je gegarandeerd baat bij het lezen van deze blog. Het gaat niet alleen over het kopen van babyspullen, maar vooral om hoe je mentale rust kunt nemen en kunt luisteren naar jouw lichaam. Er schuilt veel meer achter dan je denkt, maar wat dan precies? Ontdek hoe je de overgang naar een nieuwe fase in je leven zo soepel mogelijk kunt laten verlopen.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Wat betekent het om moeder te worden?

Moeder worden heeft de grootste impact op je leven dan welke andere verandering dan ook. Je krijgt er een nieuwe identiteit bij, naast wie je al bent. Veel vrouwen merken dat hun prioriteiten verschuiven zodra ze een kind verwachten. Bij het voorbereiden op moederschap moet je niet alleen nadenken over wat de baby nodig heeft, maar ook over wat jij nodig hebt om in balans te blijven. Vergeet hierbij niet dat het normaal is om twijfels te hebben of je alles goed zult doen. Die onzekerheid hoort erbij. Wanneer je hier juist eerlijk naar kijkt, maak je de overgang naar het moederschap een stuk zachter en bewuster. 

Praktische voorbereiding op het moederschap

Een goede voorbereiding is het halve werk. Begin daarom met de meest praktische zaken. Denk aan het regelen van kraamzorg, het invullen van verlofaanvragen en het inrichten van de babykamer. Een borstkolf is een handig hulpmiddel tijdens én na de bevalling. Zo kun je namelijk melk afkolven en bewaren op een praktische manier. Maak op tijd een overzicht van wat je daadwerkelijk nodig hebt en neem niet klakkeloos lijstjes over. Vergeet ook niet om jezelf te informeren naar zwangerschaps- of borstvoedingscursussen in jouw omgeving. Zo'n cursus geef je niet alleen nuttige kennis, maar ook vertrouwen. En dat vertrouwen is misschien wel de belangrijkste basis als je straks moeder wordt. 

Mentaal en emotioneel voorbereiden op het moederschap

Staar je niet blind op de praktische zaken, want het is net zo belangrijk om stil te staan bij hoe jij je voelt. Je mentale welzijn is dus erg belangrijk. Je zult beslist te maken krijgen met moodswings en niet elke dag zal een makkie worden. Een kind krijgen brengt veel emoties met zich mee: blijdschap, spanning, soms zelfs angst. Neem bewust de tijd om in jezelf te investeren. Dit kan bijvoorbeeld met yoga, meditatie of middels gesprekken met andere (aanstaande) moeders. Zo kun je beter omgaan met de gevoelens waar je op dit moment nog helemaal niks vanaf weet. Jezelf voorbereiden op het moederschap betekent ook dat je moet gaan accepteren dat niet alles perfect hoeft. Vergeet niet: niemand is van nature een perfecte moeder, maar elke moeder kan haar best doen op haar eigen manier. 

Je lichaam goed verzorgen tijdens en na de zwangerschap

Je lichaam verandert voortdurend tijdens de zwangerschap en heeft daarna tijd nodig om te herstellen. Gezond eten, voldoende rust nemen en blijven bewegen zijn belangrijk om fit te blijven en jezelf goed te voelen. Gun jezelf daarom een goed ontbijt of een zacht dekbed voor een betere nachtrust. Luister altijd goed naar wat jouw lichaam aangeeft en wees goed voor jezelf. Doe niet iets als je lichaam dat niet toelaat. Door goed voor jezelf te zorgen, geef je ook je baby de beste start. 

Steun zoeken en hulp durven vragen

Veel moeders proberen alles zelf te doen, maar vergeten dat steun is onmisbaar. Praat met je partner over verwachtingen, verdeel taken en maak afspraken met elkaar over rustmomenten. Ook familie en vrienden kunnen veel voor je betekenen, vooral tijdens de eerste paar weken. Het is geen teken van zwakte om hulp te vragen, maar juist het tegenovergestelde. Het is echt niet slecht om een helpende hand nodig te hebben. Je hebt immers een zware periode achter de rug. Zo voorkom je overbelasting en creëer je ruimte voor ontspanning. Je voorbereiden op het moederschap betekent ook dat je weet op wie je kunt leunen. 

Vertrouwen op je eigen gevoel

Iedereen kan zeggen hoe je de ‘beste moeder’ kunt worden. Wat het beste advies is, is om jezelf te blijven. Ja, het kan moeilijk zijn om alle adviezen, meningen en oordelen achterwege te laten. Toch is het belangrijk om dicht bij jezelf te blijven en juist te doen hoe jij denkt dat het moet. Jij kent jouw baby straks het beste. Bij het voorbereiden op het moederschap is daarom ook belangrijk om te leren je intuïtie te volgen. Neem adviezen met een korreltje zout en voel altijd na wat voor jou klopt. 

Het is een proces dat stap voor stap groeit. Soms met zekerheid, soms met twijfel, maar altijd met liefde. Geef jezelf de tijd om te leren en te wennen aan deze nieuwe fase. Uiteindelijk gaat het er niet om dat alles perfect is, maar dat jij en je baby samen kunnen groeien in rust en vertrouwen. Dat is de mooiste start die er is.