Zonnen zonder schuldgevoel: zo blijf je bruin én beschermd

Zon op je gezicht, zomer in de lucht en een hoofd vol vakantiegevoel… heerlijk, toch? Maar laten we eerlijk zijn: de zon is niet alleen onze beste vriend, het is ook een tikkeltje verraderlijk. Want terwijl je vitamine D opdoet (yes, goed voor je gezondheid!), ligt huidverbranding ook altijd op de loer. Tijd dus om die zonnestralen met een beetje meer beleid én beauty te omarmen.

Feit of fabel? We ontkrachten of bevestigen de grootste zonne-mythen

'Als ik SPF50 gebruik, ben ik de hele dag beschermd.'

FABEL. SPF beschermt tijdelijk – meestal 2 uur. Daarna moet je echt opnieuw smeren. Ook als je onder een parasol ligt, gezweet hebt of gezwommen.

'Hoe hoger de SPF, hoe beter.'

FEIT (maar met nuance). SPF50 is het hoogst haalbare qua bescherming, maar het geeft je géén onbeperkte zon-tijd. Het gevaar: mensen smeren minder vaak bij, omdat ze denken dat ze ‘veilig’ zijn. Fout dus.

'Ik ben al bruin, dus ik hoef geen zonnebrand meer'

FABEL. Een gebruinde huid biedt een natuurlijke SPF van maximaal 5—da’s dus bijna niks. Je hebt nog steeds bescherming nodig.

'Ik smeer me om 7 uur 's ochtends in, dus ik ben de hele dag good to go.'

FABEL. De werking van je SPF slijt gedurende de dag, door wrijving, transpiratie en zonkracht. Altijd opnieuw smeren als je naar buiten gaat!

'Die tube van vorig jaar werkt nog prima.'

FABEL. Aangebroken sunscreen verliest zijn werking. Zeker na blootstelling aan zon of hitte. Gun jezelf (en je huid) een verse tube.

'Huidcoaches overdrijven een beetje.'

FABEL. Juist niet. Die merkt vaak als eerste veranderingen in je huid. Een klein plekje of verkleuring? Het kan een signaal zijn. Laat het checken.

'Zuren en peelings in de zomer? Geen goed idee.'

FEIT. Ze maken je huid dunner en dus gevoeliger voor zon. Laat die intensieve treatments even voor wat ze zijn in het voorjaar en de zomer.

SPF: je stijlvolle schild tegen schadelijke stralen

We zijn allemaal een beetje zonverslaafd—en dat is helemaal niet gek. Zonlicht zorgt namelijk voor de aanmaak van vitamine D, essentieel voor onze botten, ons immuunsysteem én zelfs ons humeur. Bonusfeitje: een gezond vitamine D-niveau verlaagt het risico op onder andere borst-, darm- en prostaatkanker. In zonnige regio’s komt kanker bovendien minder vaak voor én genezen mensen sneller. Zon = gezond, mits je het met mate doet.

Maar… we worden óók steeds vaker gewaarschuwd

Te veel zon is simpelweg schadelijk voor je huid. Van versnelde huidveroudering tot een verhoogd risico op huidkanker—je wil het niet. En nee, rood worden is niet “de eerste stap naar bruin”, het is je huid die letterlijk in paniek is.

Het KNMI geeft dagelijks de zonkracht aan, maar zelf je blootstelling aan de zon berekenen? Dat is lastiger dan je denkt. De zogenaamde MED (Minimale Erytheem Dosis)—oftewel hoeveel zon jouw huid aankan vóór die rood wordt—is voor de meeste mensen een raadsel. Gelukkig zijn er huidcoaches die je hiermee kunnen helpen. Ze meten jouw huid op de juiste MED en geven persoonlijk advies over welke SPF je nodig hebt.

Voor kinderen of mensen die puur voor maximale bescherming gaan, is een crème met SPF 30 tot 50 de beste keuze. Maar let op: zonlicht heeft ook positieve effecten. Denk aan verbetering van de huidstructuur, aanmaak van gelukshormonen én dat fijne zomerse kleurtje. Het draait dus om balans.

Huidcoaches hebben daarnaast een extra superpower: ze spotten veranderingen in je huid die jij zelf misschien nog niet eens opmerkt. En dat kan cruciaal zijn. Een nieuw vlekje? Een ruwe plek die niet weggaat? Laat het altijd even checken—voorkomen is écht beter dan genezen.

Slim én stijlvol zonnen doe je zo

Gelukkig hoef je geen beauty-expert te zijn om slim te zonnen. De hannah Sun Perfection-lijn maakt het makkelijk én chic. De lijn bestaat uit vier zonproducten met een verzorgende twist: van Fade Treatment (SPF10) tot Skin Shield (SPF50). Bonuspunten: verpakt in stijlvolle tubes die zó je strandtas in mogen.

En voor wie fan is van glow & glamour: FlairoSun is jouw go-to. Deze oil-based spray met SPF30 hydrateert, beschermt én laat je huid fluweelzacht aanvoelen. Vitamine E en squalane zorgen voor die healthy glow waar je instant complimenten mee scoort.

Laatste tips van de huidcoach

Luister naar je lichaam. Voel je je licht onrustig in de zon, ga je zweten en denk je “ik wil eigenlijk naar de schaduw”? Doen! Je lijf fluistert het echt wel voor het begint te schreeuwen (lees: verbranding).

Zon slim, zon stijlvol en gebruik vooral je ge'zon'd verstand. Meer weten over huidbescherming en zonproducten? Check hannah.nl en ga stralend de zomer in.